Citat:
ludimilic: Da li se isplati raditi po 30-tak sklekova u seriji, ali ako su pauze izmedju serija velike(30-60 minuta) i da li ima pozitivan efekat ?
to su prevelike pauze, ali ako sklekove radis samo rekreativno, i to je neki pozitivni efekat.
smisao vezbanja nije da uradis obavezno x puta po 30 sklekova, nego da ih uradis tako da opteretis misice, napredak dolazi kada ti drhte ruke i kada se mucis da se izvuces. to je naravno u suprotnosti sa odmaranjem od po pola sata.